Статья рассказывает о том, как управлять своим гормональным расписанием для более эффективной жизни. В ней описываются гормоны, которые вырабатываются в разное время суток и какие действия помогают управлять ими. Например, вставание до 6:00 утра помогает выработать гормон счастья, а зарядка и употребление воды утром помогают вымыть гормоны стресса. Статья также описывает, какие действия стоит выполнять в определенное время суток для улучшения памяти, мышечной массы и красоты.